تست های روانشاسیروانشناسیسلامتی

تست میزان خوشبختی

میزان خوشبختی خود را بسنجید

تست میزان خوشبختی ،خوشبختی یه حس فوق العاده با ارزشی هست که اکثر انسانها در طول عمر خود تلاش میکنند که به این حس برسند

 تست میزان خوشبختی  را با جواب دادن به ۱۲ سوال انجام دهید ، این تست نتایج جالبی دارد.

تست میزان خوشبختی
تست میزان خوشبخی

«خوشبختی» جزو زیباترین کلماتی است که در تمام فرهنگها ارزشمند بوده است  نگاه افراد به آفرینش و دیدگاه انسان‌ها به هستی، مبنای تفسیر خوشبختی (سعادت) است.

آنان که فقط زندگی را دامنه‌ای سرسبز و با صفا و ساحلی دل پسند و زیبا می‌دانند که باید در آن خوب نوشید و خوب پوشید و خوب گردید، خوشبختی را در جلوه‌هایی همچون جمال و زیبایی، مال و دارایی، قدرت و توانایی، رفاه و تن آسایی و مقام اجتماعی خلاصه می‌کنند، و کسانی که آفرینش را آموزشگاهی شایسته برای آموزه‌های آسمانی می‌دانند، که فرصت یک بار حضور در آن فراهم می‌شود و در پی آن، ابدیت و جاودانگی نهفته است، نگاهی فراتر از رخسار‌های ظاهری و جلوه‌های فریبا و زیبا دارند؛ هستی را هدفمند دانسته، انسان‌ها را ارزشمند دیده و خود را وظیفه‌مند در تمامی عرصه‌ها و صحنه ها، و شادی‌ها و شیون‌ها می‌بینند.

خوشبختی در نگاه اینان، رهیایی دست نیافتنی، ارمغانی آسمانی و شانسی بی معیار و بی ضابطه نیست؛ بلکه دستاورد تلاش و کوشش و محصول رنج و زحمت آدمی خواهد بود. (۱)

تعریف خوشبختی

برای خوشبختی دو تعریف کلّی بیان شده است: ۱) خوشبختی یعنی رسیدن به لذت بسیار ویا رسیدن به لذت‌های دائمی در زندگی؛ ۲) خوشبختی عبارت است از: رضایت کلی از زندگی و خشنودی از وضعیت خویشتن. (۲)

معتقدان به تعریف دوم، بر این باورند که دستیابی به خوشبختی به وسیله جستجو کردنِ ثبات هیجانی و تعادل حیاتی، سودمندتر از زندگی در منتها درجات هیجان غیرقابل پیش بینی و لذت‌های اندک زودگذر است. (۳) به طور کلی، خوشبختی یا سعادت، حالت و وضعیتی است که با: لذت، آسایش، موفقیت و نیل به آرزوها، و همچنین: سُرور، بهجت، و رضایت و خشنودی از جریان امور، همراه است. (۴)

در تکاپوی خوشبختی

اگر بخواهیم در یک کلام بگوییم که انگیزه آدمی در کنش و کوششی که دارد چه چیز است، طبعا «خوشبختی» به ذهن می‌آید. برای انسان، سعادت و خوشبختی هدفی بسیار مهم در زندگی است. مردم انرژی قابل توجهی را صرف جستجوی خوشبختی و همچنین در صورت به دست آوردن آن، صَرف حفظ کردن آن می‌کنند. اهمیّت خاصی که خوشبختی به عنوان یک ارزش انسانی داراست، حسّ ما را برمی انگیزد تا برای نیل به آن، وقت و همّت گماریم.

نکته شایان توجه، اینکه باید باور کرد: «هر کس خود، عامل خوشبختی خویش است». خوشبختی خریدنی نیست؛ بلکه دریافتنی است. رسیدن به خوشبختی به قابلیت فردی بستگی دارد. تو می‌توانی از امکانات مادی و غیرمادی خود طوری استفاده کنی که زندگی ات به جهنم تبدیل شود، یا طوری که زندگی ات آکنده از زیبایی، عشق، شادی و خوشبختی و صفات بهشتی گردد. این، به تو بستگی دارد.

دلیل اینکه در دنیا این همه بدبختی و رنج و عذاب وجود دارد، این است که آدم‌ها در فضای غفلتْ سرگرم هستند و نمی‌دانند بر روی بوم نقاشیِ وجود خویش، چه نقاشی کنند. زندگی به خودی خود، مانند یک بوم سفید نقاشی است. هرچه بر روی آن رسم کنی، همان رخ می‌نماید. می‌توانی فلاکت و بدبختی و بیچارگی بر آن نقاشی کنی، و یا می‌توانی نقش شادی و خوشبختی بر آن بیفکنی؛ تمام شکوه و عظمت وجود انسانیِ تو در این آزادی و انتخاب، خلاصه می‌شود.

تست میزان خوشبختی

خوشبختی در فرآیند رشد

خوشبختی، شادکامی و کامیابی، آرزوی دیرینه تمامی انسان‌ها بوده است. همه ما محرومیت، درد، رنج، اندوه و مصیبت را پدیده‌هایی تلخ در زندگی می‌دانیم و با تلاش بیشتر خود، در پی رفاه و آسایش بیشتر خودمان هستیم، دنبال روزی هستیم که هر آنچه را دوست داریم تهیه نماییم و به جا‌هایی که علاقه مندیم، به راحتی سفر کنیم، محفلی خوش و شاد، زندگی لبریز از موفقیت، و صفا و صمیمیت فراهم نماییم و سالیان سال، خوشبختی و سعادت را در آغوش خود بگیریم.

این آرزو در سال‌های مختلف زندگی، جلوه‌های خاص خود را به همراه دارد. از این رو، در دوران کودکی، شیرین‌ترین خواسته ما، بهره مندی از خوراکی‌های لذیذ، لباس‌های زیبا و بازی‌های گوناگون است، و در ایام نوجوانی و جوانی، جلب اعتماد دیگران، مطرح ساختن خود و کسب محبوبیت و معروفیت (با آراستن قیافه و تنظیم رنگ لباس و کسب موفقیت‌های شُهرت آور و…)، موضوع خوشبختی، خواهد بود، و در مقاطع سنّی بالاتر، در جلوه‌های جدید دیگری این آرمان شیرین، رخ خواهد نمود. (۵)

راز خوشبختی

از آنجا که انسان‌ها افکار و اندیشه‌های خود را برمی گزینند، خود، تعیین کننده میزان خوشبختی در زندگی خویش هستند. برای خوشبختْ زندگی کردن باید بر افکار مثبت و خوب، تمرکز و تسلّط داشت. حال آنکه بسیاری از افراد، بر عکس عمل می‌نمایند. این گونه افراد، تمجید‌ها و تحسین‌ها از خود را نشنیده می‌گیرند، امّا حرف‌های ناخوشایند و افکار منفی را مدت‌ها در ذهن خویش تکرار می‌کنند.

خوشبخت زیستن، هنری است که به توانایی فایق آمدن بر مشکلات در کوتاه‌ترین زمان ممکن بستگی دارد. راز خوشبختی صرفا دانستن و اندوختن راه حل‌ها نیست؛ بلکه به کارگیری این راه حل‌ها و استفاده مناسب و به موقع از آنهاست. همه آدم‌ها خواهان زندگی راحت و بدون دغدغه هستند؛ امّا زندگی پر از مسائل و مشکلات است، به طوری که هر مشکل که حل شود، مشکل دیگر رخ می‌نماید. از این رو، اگر افراد بدانند و به خود بباورانند که مشکلات، بخشی از زندگی در این جهان اند و باید آن‌ها را به عنوان امکانات مبارزه و رشد و محرّکهای زندگی قلمداد کرد، قدرت و کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا خواهند کرد.

از طرفی، هر یک از افراد برای «خوشبخت شدن» به یک تصمیم و اراده جدی نیازمندند؛ تصمیمی مبنی بر اینکه هر روز از وقت محدودی که در اختیار دارند، بیشترین و بهترین بهره را ببرند. دوران زندگی انسان بر روی زمین، کوتاه است. زمان می‌گذرد و همه چیز تغییر می‌کند. شما اختیارات و انتخاب‌هایی دارید که در جریان آنها، رهیا‌ها و اهداف شما به تحقّق می‌پیوندند.
افکار خود را اصلاح کنید

نوع نگاه آدمی به حوادث، رابطه مستقیم با میزان درد و عذاب ناشی از آن حوادث دارد؛ به گونه‌ای که اگر با دیدی روشن و مثبت به یک حادثه نگریسته شود، نکات مثبت و آموزنده‌ای در آن می‌توان یافت که تسکین بخش و آرامش دهنده انسانهاست. به عنوان نمونه، توجیه زیبایی که برای یک واقعه می‌کنیم، از شدّت و عمق ناراحتی و استمرار رنج، جلوگیری می‌کند.

برخی افکار غلط، بزرگ‌ترین دشمن زندگی افرادند و خسارت و زیان فراوانی بر زندگی وارد می‌سازند. پاره‌ای از این باور‌های غلط و مخرّب، عبارت اند از: نیاز شدید و غیر اصولی به تأییدشدن از طرف اطرافیان و دیگران، نیاز شدید به جلب توجه بیش از اندازه و نیاز شدید به قدردانی و همچنین اعتقاداتی از قبیل اینکه ما قدرت مقابله با غم و غصه و اندوه و آلام و رنج‌ها را نداریم، و محکوم جبرِ سرنوشتیم.

در مقابل، اعتقادات و باور‌های سازنده‌ای وجود دارند که باعث آرامش و آسایش زندگی می‌شوند، به طور مثال: اعتقاد به اینکه خدا، پشت و پناه انسانهاست و با تکیه بر قدرت و حمایت او انسان‌ها به پیش می‌روند، اعتقاد به اینکه آنچه در زندگی رخ می‌دهد، حکمتی دارد و موجب رشد و تکامل در این جهان و اجر و پاداش در آخرت می‌شود، باور به اینکه انسانْ ارزشمند است و با تکیه بر ارزش‌های درونی خود می‌تواند بهترین باشد و سرانجام، باور به اینکه: «خواستن، توانستن است» و اینکه افراد، آنچه را که بخواهند، می‌توانند روزی به دست آورند.

انسان‌های عاشق خوشبختی، از خوشحال سازیِ دیگران و انجام دادن کار و خدمت به دیگران دریغ نمی‌ورزند، ترحّم بیش از اندازه بر حال خود، روا نمی‌دارند، از اشتغال بیش از حد به خویشتن پرهیز دارند، در دوستی و محبت ورزی پیش گام اند، از کینه توزی و خشونت به دورند، و دارای نگرش مثبت و عزّت نفس بالایی هستند.

تست میزان خوشبختی

خوشبختی از نگاه افراد

دیدگاه‌های متفاوت و گاه متضاد درباره زندگی، خوشبختی و عوامل سعادت و بهره وری، به گونه‌ای است که پاره‌ای از آن‌ها تعجب آفرین، برخی حیرت افزا و بعضی موجب استهزا می‌شوند.

آنانی که با دانش و بینش روشن، حقیقت هستی و راز آفرینش را دریافته اند، به خوبی می‌دانند که با تخیلات، و رهیا‌های رمانتیک، با افکار و تصوّرات موهوم نمی‌توان به ساحل خوشبختی و سعادت رسید. خوشبختی از آنِ کسی است که نخست، ارزش والای انسانیِ خود را بیابد و از شرافت رفیع خویش در آفرینش آگاه باشد، خود را برده نان و نام نسازد، و هیچ گاه شخصیت خویش را تنها در زیبایی‌های زودگذر و جلوه‌های ناپایدار دنیا، خلاصه نکند.

پرسش‌های کلیدی

در تفسیر خوشبختی پرسش‌هایی وجود دارد که عبارت اند از:

۱. آیا اساسا عامل و یا عواملی که واقعا انسان را خوشبخت و سعادتمند کند، وجود دارد و یا سعادت، خواب و خیالی بیش نیست و در این جهان، آنچه خلق شده است، درد و رنج و شقاوت و بدبختی است و بس؟

چنانچه می‌دانیم گروهی از فیلسوفان قدیم و جدید جهان، بدبینی را شعار خود قرار داده بودند و این طور فکر می‌کردند که جهان، سراسر، تلخی و درد و رنج است. پر واضح است که این طرز تفکر، با تعالیم الهی به هیچ وجه، قابل تطبیق نیست (البته این مجال را گنجایش تفصیل در این باره نیست). (۶)

۲. آیا عامل سعادت و خوشبختی فقط یک چیز است و انسان باید تنها در جستجوی آن یک چیز باشد و یا اینکه سعادت در گرو مجموعه‌ای از عوامل است؟

۳. آیا آن یک عامل یا چند عامل، در وجود خود انسانْ نهان است یا در جهان بیرون است و انسان باید آن را از خارج وجود خود به دست آورد؟ و یا پاره‌ای از عوامل خوشبختی، درونی است و بخشی بیرونی؟

۴. اگر همه آن عوامل یا بعضی از آن‌ها در خودِ انسانْ نهفته است، آیا در جسم و نیروی جسمانی است و یا در روح و روان آدمی، و یا برخی در جسم و بعضی در روح است؟

این‌ها پاره‌ای از پرسش‌های کلیدی است که در این موضوع، قابل بحث و بررسی است. البته در این زمینه سخن‌های فراوان گفته شده است که خلاصه همه، این پرسش است که: «سرچشمه خوشبختی» کجاست؟

تست میزان خوشبختی

سرچشمه خوشبختی

برخی معتقدند که سرچشمه سعادت (خوشبختی) را در درون خود باید جستجو کرد. آن‌هایی که تفسیر سعادت را «آسایش از آلام» می‌دانند، بر این باورند که آلودگی با دنیای بیرون، موجب درد و رنج است و هرچه انسان، بیشتر خود را از جهان بیرونْ بی نیاز سازد و رابطه اش را با بیرونْ قطع کند، از سعادت (که چیزی جز خلاصی از رنج نیست) بیشتر بهره مند می‌شود. نشانه‌هایی از این طرز تفکر را در تصوف هندی و افکار بودا و مانی و پیروان ایشان می‌توان مشاهده کرد.

دسته دیگر، سرچشمه خوشبختی را در جهان بیرون می‌دانند و معتقدند انسان، موجودی اینْ جهانی است و تحت تأثیر عوامل این جهان است. این دیدگاهِ مادّی مَسلک، سعادت را فقط وابسته به عوامل خارجی می‌داند.

نظر سوم، این است که سرچشمه سعادت را تنها از درون یا از بیرون دانستن، مبالغه است. انسان نه آن چنان است که بتواند از عوامل بیرونی بی نیاز گردد و بدون استمداد از آن‌ها به کمال و سعادت نائل شود، و نه آن طور که تمام خوشیهایش منبع بیرونی داشته باشد. بلکه کانون توانمندی‌های درونی انسان، در کنار منابع محیطی و بیرونی، بروز و ظهور پیدا می‌کند و به شکوفایی و خوشبختی می‌رسد.

از این رو، اکثر فرهیختگان، سرچشمه خوشبختی را همزمان هم وابسته به عوامل درونی و هم عوامل بیرونی می‌دانند. البته سهم هر یک و کیفیت تأثیر هر کدام و نقش ثابت یا متغیّر آنها، متفاوت خواهد بود. (۷)

نقش دین در خوشبختی

گرچه معارف وحی و آموزه‌های دینی، پدیدآورنده نگاه درست به هستی و ارمغان آور الگو‌های آسمانی است، امّا استعداد و ظرفیت افراد در بهره گیری از این منبع سعادت آفرین، به سان مشعل‌های شعله ور و فروزانی است که آدمی را به سرمنزل مقصود (که همانا سعادت واقعی است)، هدایت می‌کند. (۸)

دین، هدیه‌ای الهی است که آرامش خاطر و آسایش وجود تمامی پیروان و شیفتگان را در دوری از نگون بختی و بدبختی فراهم می‌سازد و راه روشنِ خوشبختی را فرا روی تمامی علاقه مندان می‌گشاید.

بی گمان، دستیابی به تمام معیار‌ها و پرداختن به همه شیوه‌های خوشبختی از این رویکرد، در این مجال مختصر نمی‌گنجد. از این رو، با اشاره به پاره‌ای از صفات و ویژگی‌های بنیادین، تحقیق و بررسی افزون‌تر به فرصتی مناسب موکول می‌گردد.

۱. شناخت و معرفت به دین: آگاهی از دین، اولین قدم در راه رسیدن به موفقیت کامل و خوشبختی واقعی است؛ لذا بر هر انسانی لازم است دین را به طور کامل بشناسد، تا بهتر بتواند مسیر زندگیِ خود را، بر طبق دستورالعمل‌های سعادتبخش دین اداره کند؛ چرا که بدون شناخت دین، هرگز عرصه زندگی نمی‌تواند از توطئه شیاطین ایمن باشد، و از آلوده شدن به امورات ضد خوشبختی در امان باشد.

۲. صبر، تحمل و توکل: صبر و تحمل در برابر تلخی‌ها و ناراحتی‌های دوران زندگی، رمز موفقیت و خوشبختی است. استقامت در مسیر سعادت، آن گاه استمرار دارد که طالب خوشبختی، در اثر ایمان، روح و روان خویش را به صبر و تحمّلْ عادت دهد. انسانی که به چیدن گل زیبا و خوشبویی عشق می‌ورزد باید در مقابل نیش خار‌های اطراف گل، صبر و تحمل نماید تا بتواند به خواسته والای خود نایل آید؛ و این همه در شرایطی است که بداند هیچ پناهگاهی در برابر حوادث ناگوار روزگار، ایمن‌تر از پناهندگی به خدای مهربان نیست. انسان متوکل، ضمن تلاش و تکاپوی بسیار، خود را صاحب تمام توان‌ها و صلاحیت‌ها نمی‌داند، با دیده‌ای فراتر از چشمان ظاهری، کار‌های خود را به دست کارسازِ آفرینش و توفیق آفرین هستی می‌سپارد و با نشاط روحی و قوت قلب در عرصه سعادت و سلامت فعالیت می‌کند.

۳. نیت الهی داشتن درکارها: خلوص نیت به پروردگار متعال، راه وصول به خواست‌ها و اهداف است؛ زیرا جهان هستی با تمام خصوصیاتش تحت سیطره و اراده اوست و هیچ عاملی نمی‌تواند بدون اراده خداوند، مفید یا مضر به حال کسی باشد، و خداوند، اراده کرده است آنانی را که با نیت خالص عمل کنند، سعادتمند سازد.

۴. دانش و بینش: دانش، مشعل فروزان دیدن است، و بینش، روشنگرِ خوب دیدن، درست دیدن و به جا دیدن. انواع دارایی‌های مادی و معنوی و تمامی امکانات رهیایی، در صورتی زمینه ساز نیکْ انجامی و خوشبختی خواهند بود که در مسیر انسانی و انگیزه الهی به کار گرفته شوند. دانش و بینش، لحظه‌های زندگی را صفحات زرّینی می‌کنند که همه نعمتها، به کیمیایی ارزشمند، تبدیل شده، در راه رسیدن به خوشبختی و سعادت رقم می‌خورند.

۵. رهایی از اسارت‌های لذّت بار: غبارروبی ضریح وجود از دلبستگی‌های پوچ و بی محتوا و پاک کردن آیینه نفس از وابستگی‌های پست، زمینه ساز رویش زلال عشق و معرفت بر صفحه دل و رواق دیده می‌شود. ارمغان هدایتی که رسولان الهی نخستین وظیفه خود را در انجام دادن آن بیان کرده اند، تهذیب نفس و رهایی از اسارت ذلت بار است. بی شک، هرچه زنجیر‌های وابستگی به تعلقات مادی و هوس‌های حیوانی کمتر باشد، قدرت پرواز و شکوفایی بیشتر خواهد شد، و این، رمز سعادت و راز خوشبختی حقیقی در گذر زندگی دنیوی است.

۶. اخلاق شایسته: گام دیگر در دستیابی به قلّه رفیع خوشبختی آن است که در عرصه زندگی در مدار حق و بندگی، اخلاق شایسته پیدا کنیم، رویی گشاده، اخلاقی ملایم و سخنانی زیبا و مهدبانه داشته باشیم، از سلیقه‌های شخصی‌ای که آن‌ها را به نام دین جا می‌زنیم، دوری کنیم، خودسازی را در خمودی، بی حالی، بداخلاقی و سکوت بی جا ندانیم، و از آن سو، خوش اخلاقی را در شکستن حریم الهی و دریدن مرز‌های دین نبینیم.

اخلاق در نگاه پاکِ معصومان (ع) خوشبختی جاودان معرفی شده است. رسول اکرم (ص) فرمود: «کسی که این ویژگی‌های شایسته را دارا باشد، نیکبختی دنیا و آخرت را از آنِ خود کرده است: اخلاق نیک که با آن در بین مردم و با آنان زندگی کند؛ قلب خاشع و سپاسگزار از تمامی نعمت‌های الهی؛ زبانی که به ذکر خداوند مشغول است». (۹)

و، چون شخصی از رسول اللّه (ص) دستورالعملی خواست تا با عمل بدان محبت خدا، خلق خدا، افزایش مال و دارایی، طولانی شدن عمر و محشورشدن با پیامبر را ـ که دستاوردی جز خوشبختی دنیا و نیکبختی آخرت نخواهد داشت ـ به دست آورد، حضرت فرمود: «اگر محبت خداوند می‌خواهی، پرهیزکار و متقی باش، اگر علاقه مردم را می‌جویی به آنان نیکی کن و از آنچه در دستشان می‌بینی، روی بگردان، اگر افزایش داراییِ خود را طلب می‌کنی، آن را از حقوق الهی و مردم، پاک کن، اگر سلامت تن می‌خواهی، بسیار صدقه بده، اگر بلندی عمر می‌جویی، صله رحم کن واگر به دنبال محشورشدن با من هستی، سجده هایت را طولانی نما». (۱۰)

آفرینش برای خوشبخت شدن

امروزه تکنولوژی، ما را هم نسبت به درد خود بی احساس کرده است و هم نسبت به درد دیگران. بدین ترتیب که بیش از حد در معرض مسائل غامضِ سرگرم کننده قرار گرفته ایم. (۱۱) صادقانه در مورد زندگی خود فکر کنید. آیا وقتتان را صرف کار‌های پرمعنایی می‌کنید که باعث خوشبختی شما شود؟ یا اکثر وقت خود را صرف کار‌هایی می‌کنید که موجب رضایت شما نیست؟ اگر زندگی تان به پایان برسد آیا آرزو خواهید کرد که زمان بیشتری را به گونه‌ای متفاوت سپری می‌کردید؟ اگر تنها یک ماه از عمر شما باقی مانده باشد، چه چیزی را تغییر می‌دهید؟

داشتن خوشبختی یعنی توجه کردن به هر لحظه زندگی؛ در هر لحظه‌ای که کاملاً حضور دارید، یعنی فرصت حاضر را قدر دانستن و در زمان حال زیستن. برخی افراد، هنر در حالْ زیستن را ندارند، زمانِ حال خود را با اشتغال فکری به خاطرات گذشته یا انتظارات پوچ آینده تخریب می‌کنند. انسان خوشبخت، فرزند زمان حال است، در زمان حال زندگی می‌کند، گرچه زندگی در زمان حال را به معنای نادیده گرفتنِ غیر عقلانیِ گذشته و یا مهیا نشدن برای آینده تلقی نمی‌کند. او می‌داند برای خوشبخت شدن به دنیا آمده است، پس در این مسیر، از هیچ تلاش و کوششی دریغ نمی‌ورزد.

تست میزان خوشبختی

آیین خوشبختی

شما نیز می‌توانید با رعایت نکات زیر، احساس آرامش و خوشبختی را در خود افزایش دهید:

۱. مرتب و منظم باشید و برای کارهایتان برنامه ریزی کنید.

۲. در کار‌های هدفدار، بهره ور باشید.

۳. به افراد دیگر محبت بورزید، و روابط شخصی رضایت بخش را توسعه دهید.

۴. نگرش مثبت داشته باشید و تفکر مثبت و خوش بینانه را توسعه دهید و نگرش‌های منفی خود را کنترل کنید.

۵. در زمان حال زندگی کنید و از آینده، استقبال نمایید، و اهداف شخصی برای خود تعیین کنید.

۶. هویتِ مربوط به شخص خودتان را کشف کنید.

۷. به وقایع شاد و خوش زندگی، ارج نهید.

۸. در روابط میانْ فردی، سعی کنید اهل گذشت و بخشندگی باشید.

نکته پایانی

لحظات خوشی و نیکبختی همیشه در دسترس هستند، به شرط آنکه:

به هستی خوشبین باشید، نَفَس عمیق بکشید و به آفتاب، سلام کنید. برای وقتتان ارزش قائل شوید، و آن را تلف نکنید؛ برای زندگی و سلامت خود سپاسگزار باشید؛ به یاد داشته باشید، هیچ گاه برای مهرورزیدن، دیر نیست؛ به روح اطرافیان خود توجه کنید؛ محبت خود را به دیگران ابراز کنید؛ برای زندگی روزمره سپاسگزار باشید؛ برای نعمت‌های خداداد، شکرگزار باشید؛ به یاد داشته باشید که خوشبختی، تنها امتداد شادی و سادگی است؛ در هر حال، همواره به یاد خدا باشید؛ در دوستی با خدا استوار باشید؛ و مطمئن شوید که آفرینش برای خوشبختی شماست. (۱۲)

«خوشبختی» آموختنی است. ما می‌توانیم آن را بیاموزیم.
می‌توانیم تمرین کنیم، مهارتش را کسب کنیم و به فرزندانمان هم بیاموزیم.

۱. اشاره به آیه‌ای از قرآن کریم: «لَیْسَ لِلاْءنْسانِ إلاّ ما سَعی؛ جز تلاش و کوشش بهره‌ای برای انسان نیست». (سوره نجم، آیه ۳۹)

۲. رویارویی با چالش‌های زندگی و فن آوری، کریس. ال. کلینک، ترجمه: علی محمد گودرزی، ص ۴۴۱؛ فرهنگ آفتاب، ج ۲، ص ۶۸۰.

۳. همانجا.

۴. برگرفته از کتاب: توحید و تکامل (به ضمیمه سعادت)، مرتضی مطهری، ص ۲۹.

۵. برگرفته از: روانشناسی رشد، دفتر همکاری حوزه و دانشگاه.

۶. برای توضیح بیشتر، ر. ک به: توحید و تکامل (به ضمیمه سعادت)، مرتضی مطهری.

۷. همانجا.

۸. اشاره دارد به مضمون آیه ۲۴ از سوره انفال.

۹. بحارالأنوار، ج ۹۳، ص ۳۱۱.

۱۰. همان، ج ۸۵، ص ۱۶۴.

۱۱. رویارویی با چالش‌های زندگی و فن آوری، ص ۴۴۳.

۱۲. در تهیه این مقاله از کتاب: خوشبختی چیست و خوشبخت کیست؟ نوشته احمد لقمانی، استفاده شده است.

منبع: حوزه

 

مجله اینترنتی مثبت تست افسردگی تستهای روانشناسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه