برای آزمون اعتماد به نفس پاسخ هر سوال (۳۲ سوال) را در آرامش و با صداقت انتخاب کنید.

دلتان می‌خواهد دیگران شما را تشویق کنند؟
فکر می‌کنید شغل یا رشته تحصیلی شما بیش از حد سخت است؟
آیا درباره آینده احساس نگرانی می‌کنید؟
فکر می‌کنید بسیاری از مردم شما را دوست دارند؟
احساس می‌کنید که انرژی و ابتکار عمل کمتری از دیگران دارید؟
فکر می‌کنید که تمامی افکار شما درست و منطقی است؟
آیا از اینکه مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید، می‌ترسید؟
آیا فکر می‌کنید دیگران از شما زیباترند؟
آیا از سخنرانی در مقابل دیگران می‌ترسید؟
فکر می‌کنید بیشتر کارهایی که انجام می‌دهید، به سرانجام نمی‌رسد؟
تا حالا به خودتان گفته‌اید که‌ای کاش می‌توانستید با دیگران به گونه‌ای دلپذیر‌تر صحبت کنید؟
آیا تا کنون به این مسئله فکر کرده‌اید که کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتید؟
آیا فکر می‌کنید که بیش از حد متواضع و فروتن هستید؟
آیا خود را آدم مغروری می‌دانید؟
تا کنون به این موضوع فکر کردید که چگونه می‌توانید اطمینان دیگران را جلب کنید؟
فکر می‌کنید بیشتر اطرافیانتان نظر مساعدی درباره شما ندارند؟
آیا فکر می‌کنید فردی را ندارید تا بتوانید با او درددل کنید؟
آیا تصور می‌کنید که اطرافیانتان بیش از حد از شما انتظار دارند؟
فکر می‌کنید که دوستان و اطرافیانتان توجه کافی به دستاوردهای شما ندارند؟
آیا به سادگی شرمنده و خجالت زده می‌شوید؟
آیا احساس می‌کنید که بیشتر مردم شما را درک نمی‌کنند؟
آیا در پیرامون خود احساس امنیت نمی‌کنید؟
آیا بیشتر اوقات بی‌دلیل احساس نگرانی می‌کنید؟
آیا وقتی وارد اتاقی می‌شوید که جمعی در آن هستند احساس ناراحتی می‌کنید؟
آیا فکر می‌کنید که مردم پشت سر شما حرف می‌زنند؟
آیا معمولا احساس آرامش نمی‌کنید؟
فکر می‌کنید که دیگران هر چیزی را بهتر و آسان‌تر از شما درک می‌کنند؟
آیا بیشتر فکر می‌کنید حادثه‌ای ناگوار برای شما در پیش است؟
آیا به دلایل چگونگی رفتار دیگران با خودتان فکر می‌کنید؟
آیا با خود می‌اندیشید که کاش اجتماعی‌تر و خونگرم‌تر بودید؟
آیا فقط در بحث‌هایی شرکت می‌کنید که از صحت گفته‌های خود اطمینان داشته باشید؟
آیا احساس می‌کنید فرد مفیدی برای جامعه نیستید؟

نتیجه: